A masszázs szinte minden formája kitűnően 
oldja a stresszt. Ha még nem próbáltuk, itt az ideje, hogy például karácsonyra egy masszázskupont vagy -bérletet kérjünk. Ha jól választjuk meg a módszert és a központot, az új évre garantáltan ki fogunk cserélődni. Manapság viszont már annyiféle technikát hirdetnek, hogy szinte belekáprázik a szemünk. Hogyan igazodjunk el a sokféle módszer között? Íme, egy rövid útmutató!
A masszázs két alapvető ága nálunk a nyugati és a keleti massszázsformák.
- A nyugati formák alapja a svédmasszázs, amely az izmok, a kötőszövet átgyúrásán, kimozgatásán alapszik. Ilyenfajta masszázsban részesülnek a betegek, akiknek gyógymasszázst írnak fel, valamint a sportolók testük karbantartása érdekében, de hétköznapi formáját bárki igénybe veheti, aki felfrissülésre vágyik. Ebbe a kategóriába tartozik a méregtelenítő masszázsfajták alcsoportja is, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, és segítik a méregtelenítést. Ez a hatás fokozható valamilyen bőrre felvitt anyaggal: mézzel, sóval, csokoládéval, aromaterápiás olajjal. Szintén ide tartozik a meleghatáson alapuló lávaköves masszázs, valamint a különféle kézi és gépi nyirokmasszázs technikák.
- A keleti masszázsformák az akupunktúrás pontok stimulálásán alapulnak. Az izmok és kötőszövetek helyett a test energiapályáin haladnak végig, és a megfelelő pontok kezelésével oldják a feszültségeket. Keleten általában az egész testet kezelik, egy nagyobb orvoslási rendszer – hagyományos kínai vagy indiai – szabályainak megfelelően. A keleti kategóriába tartozik a tradicionális vagy olajos thai masszázs, a yumeiho masszázs, a shiatsu, a ma-uri, a lomi-lomi, az Ájurvédikus és a tibeti masszázs, illetve a talpreflexológiás kezelés.
- A „stresszoldó masszázs” mindkét csoportban megtalálható, mert ez a kifejezés nem annyira a masszázs technikáját, hanem inkább körülményeit jelenti, például a kellemes helyszínt, illatokat, színeket, hangokat, zenéket és a masszőr személyiségét, érintését, illetve egyéb kísérő programokat (például egy wellness hétvége keretein belül).
(Ha valaki tud príma és kipróbált stresszoldó masszázslehetőségeket, szívesen látjuk hozzászólásban, ugyanis az ajánlóban szereplő Harmónia-Masszázs már teltházzal működik.)
Ahogy mindenkinek tudnia kéne elsősegélyt nyújtani, ugyanúgy fel kéne ismernünk a túlzott mértékű, káros stressz jeleit – magunkon és embertársainkon egyaránt. Tudnunk kell, kiket figyeljünk a szeretteink közül, és miért. Tisztában kell lennünk a figyelmeztető jelekkel, tünetekkel. Végül képesnek kell lennünk tenni valamit a helyzet elfajulása ellen. A (pszichés vagy fizikai) stresszbetegségek ugyanis alattomosan alakulnak ki, és rendkívül súlyos következményekkel járhatnak. Ha idejekorán vesszük észre a vészjelzéseket, és megpróbáljuk visszanyerni az egyensúlyt, nemcsak rövidtávon menekülünk meg betegségektől, hanem hosszú távra, az életünk további részére is megerősíthetjük magunkat. A következőkben a stressz-elsősegély három alapvető lépéséről lesz szó:
a stresszt, reális, de pozitív irányultságú énképre van szükségünk. A negatív énkép, az önbecsülés hiánya alattomosan, szinte észrevétlenül ássa alá a teljesítményünket, belső ellenségként akadályozza meg a céljaink elérését. Hatással van az egész világnézetünkre, az élethez és a más emberekhez való hozzáállásunkra. Aki csődtömegnek érzi magát, nem tűnhet győztesnek mások előtt (sőt önmaga előtt sem), akárhogy igyekszik is. Ez ráadásul egy ördögi kör, mert ha az emberek érzik valaki felől, hogy rossz viszonyban van önmagával, ennek megfelelően reagálnak is rá. A vesztes típusú sorskönyv goromba hatalmi játszákat indít el, és sorozatos bukásokhoz vezethet. Az élet nagy változásaival és megpróbáltatásaival járó stresszt nagyon nehéz negatív énképpel, ingatag lábakon álló önbizalommal kezelni, ezért az önbecsülés hiányától szenvedő ember hajlamosabb a stresszbetegségekre is. Hogy honnan ered az irreális vagy negatív énképünk, az egy nehéz és összetett kérdés (lásd például az előző cikket a tudattalan szülői parancsokról és tiltásokról), azt azonban könnyebben kideríthetjük, hogy mennyire komoly a probléma.
Rezgés-normalizáló karkötők − A hologramos karkötők kifejlesztői azt ígérik, hogy termékük jó kedvet, kiegyensúlyozottságot, nyugalmat, nagyobb állóképességet és stabilitást, jobb koncentrációs képességet, jobb teljesítményt, illetve jobb alvást garantál a használóknak. A karkötők a forgalmazók szerint a hologramokon keresztül úgy befolyásolják az emberi elektromágneses mező frekvenciáját, hogy az visszaálljon az SR tartományára. Jóformán bármilyen színben választhatunk ilyen ékszert, és mivel mostanság hasonló anyagú és formájú órák is divatosak, még csak értetlenkedni sem fog senki.
Rezgés-harmonizáló készülék − A kis berendezés állítólag semlegesíti a káros sugárzásokat, az ember számára nem megfelelő frekvenciákat, illetve az elektroszmogot és az egyéb geopatikus stresszforrásokat. Az egyszerű módon konnektorba dugható rezgésharmonizálót főleg olyan helyiségekbe ajánlják, ahol sok elektroszmog gyűlik össze. A fejlesztők szerint a NASA is hasonló készülékeket helyez el az űrhajókban, hogy a bennük utazó emberek a Földtől eltávolodva se betegedjenek meg a megváltozott frekvenciától. Ez a termék is jobb teljesítményt, fokozott életerőt, pihentetőbb alvást, immunrendszer-erősítést, gyorsabb regenerálódást, tisztább gondolkodást ígér.
Rezgéseket szolgáltató mobil − Ez a mobiltelefonhoz hasonló készülék jobb közérzettel, sőt, általánosságban véve egy komplettebb, boldogabb élettel kecsegtet, mert a fejlesztők ígérete szerint bármilyen cél elérésében segíthet. Az elektromágneses hullámokat kibocsátó készüléknek legalább 60 programja van, többek között: alvásjavítás, cellulit-csökkentés, pattanások eltüntetése, izomfejlesztés, kreativitás-fokozás, nyelvtanulás hatékonyabbá tétele, ellenálló képesség javítása, meditáció-mélyítés. Nem mellékesen, magyar találmány.
