Hozzászólások: Andalodó

Bosszúság helyett a nyugalom hulláma: hozzászólás (HeiMó)

HeiMó — Thu, 26 Jan 2012 13:02:07 +0000

Jaj nagyon jó, hogy leírtad ezeket a technikákat, már akartam is kérni. Ha valakinek bonyolult a fenti leírás (bár ez csak 4 rövid lépés, az “Instant Andalodóval” ellentétben), akkor ezeket is bízvást gyakorolhatja, mert beválnak.

Bosszúság helyett a nyugalom hulláma: hozzászólás (Anna)

Anna — Tue, 24 Jan 2012 18:42:07 +0000

Kedves Mó!
Ennyire tudományosan nem ismertem a módszert, én csak a magam tapasztalataira támaszkodtam eddig. Először is a betegségem sokat tanított nekem. Érdekes volt tapasztalnom, hogy mennyire átértékelődött a “fontos” és a lényegtelen. A második lépés, hogy sok esetben nem is velünk van a másik félnek problémája, hanem az adott helyzettel. Itt nem viszem bele a konfliktusba az önérzetemet. (Évekig a kereskedelemben dolgoztam, sok reklamációt intéztem.) Ez olyan érzés, mintha kívülről szemlélném az esetet. A harmadik, mikor elkönyvelem, hogy a másik féltől ennyi telik, ilyen szinten van. (Ez olyan “okos enged” érzés ) A végére hagytam azt a módszert, amikor előre tudom, hogy stresszes helyzetbe fogok kerülni. Itt is a MOST-ot alkalmazom. Valahányszor eszembe jut a rám váró szituáció, nem engedek a félelmeimnek, nem adok energiát, hanem valami pozitív mondókával elterelem a gondolataimat. ( Pl.: Az történik ami a nekem legjobb, mosolyra derüljön arcod!) Na persze ez eléggé egoista, de hát ki szurkoljon nekem, ha nem én! ? Eddig mindig segített. Na meg agykontrollosként ott a három ujjam is. Ez is egy nyugtató automatizmust indít el bennem.
Köszönöm az okos tanácsokat!
Anna

Afféle lapszemle: hozzászólás (duende)

duende — Fri, 20 Jan 2012 11:45:39 +0000

Köszi szépen.

Afféle lapszemle: hozzászólás (HeiMó)

HeiMó — Fri, 20 Jan 2012 09:50:40 +0000

Kedves Duende!
Nagyon szívesen, örülök, ha hasznos útravalót kaptál.
Köszönet a források szerzőinek, előadóinak is, én is sokat tanultam tőlük. Vedd nyugodtan, linkeld a forrást.
Móni

Afféle lapszemle: hozzászólás (duende)

duende — Fri, 20 Jan 2012 08:48:28 +0000

Kedves Móni! Tegnap egész nap az oldaladat olvastam. Nagyon sokat kaptam, végtelen köszönet és hála érte!

A videót kölcsönveszem, ha nem baj.

Modern kori stresszforrások: hozzászólás (Yria)

Yria — Thu, 12 Jan 2012 12:03:03 +0000

Lehet ez a környezeti ártalmakhoz tartozik: vannak az élelmiszerekben olyan anyagok, amik függőséget okoznak – pl.a kólában – és ezekről gyakran nem is tudunk. Ha nem kapunk ilyeneket egy darabig, akkor nagyon lehet szenvedni a megvonástól.

Dióhéjban a masszázsról: hozzászólás (Bátori István)

Bátori István — Thu, 29 Dec 2011 06:49:44 +0000

Svéd vagy ajúrvédikus masszázs: http://ayurvedia.hu/

Eustressz piros szalaggal átkötve: hozzászólás (HeiMó)

HeiMó — Sat, 17 Dec 2011 07:59:57 +0000

Nagyon köszönöm, Anna, szeretettel ölellek, Mó

Eustressz piros szalaggal átkötve: hozzászólás (Anna)

Anna — Fri, 16 Dec 2011 18:11:46 +0000

Kedves Mó!
Köszönöm a kedves, megfontolt, okos szavaidat. Jó kis útravaló ez az andalodó. Egyik kedvenc oldalam.
Kívánok nektek áldott karácsonyt és nagyon boldog új évet!
Anna Gyálról

Modern kori stresszforrások: hozzászólás (HeiMó)

HeiMó — Thu, 15 Dec 2011 07:18:23 +0000

Köszönöm, kedves Éva!
Igen, a cikk meglehetősen negatívan állítja be a jelenlegi kort, ettől függetlenül, azt hiszem, tényekről van szó. Minden korban meg lehet (és kell) találni a stressz kezelésének módszereit, az egyénileg leghatásosabb technikákat, és beépíteni az életünkbe, hogy minél erősebbek és védettebbek legyünk. Igen, körültekintőnek is kell lenni, de az elsődleges pajzsok bennünk vannak, a leghatékonyabb védekezést vagy ellenszert önmagunkban találhatjuk meg, mert stressz nélküli élet nincs, csak jó és hatékony stresszkezelés. Néha előfordulhat, hogy reménytelennek tűnik a küzdelem, de az élet akkor is arról szól, hogy úszunk, mert nem akarunk elsüllyedni.
Üdvözlettel,
HM