Heinisch Mónika vagyok, az ELTE-BTK-n végeztem angol szakon, később letettem az egészségügyi és természetgyógyászati ETI vizsgát, és belekóstoltam a kineziológiába is. Mindeközben leginkább angoltanárként és fordítóként dolgoztam, és magyart is tanítottam külföldieknek. Az egyetem óta érdekelt a lélektan, hiszen ott pszichológiai és pedagógiai képzést is kaptunk. Emellett temérdek könyvet és sajtóanyagot fordítottam különböző kiadóknak és cégeknek, és újságíróként is kipróbáltam magam. Életmód és természetgyógyászat témában 2003 óta írok és fordítok cikkeket (pl. a Komplementer Medicina és az Ideál magazinoknak).
Ezt az oldalt a stresszel és a stresszes zavarokkal, betegségekkel kapcsolatos tudnivalók közzétételére hoztam létre. Célom ezenkívül az, hogy bemutassak egy többszintes módszert a belső megerősödésre és egyensúly-teremtésre, ami nálam remekül bevált. Úgy vélem, az ember nem abban lehet a leghitelesebb, amit megtanult, hanem amit a saját bőrén megtapasztalt, és amit a saját erejéből megvalósított. 2009-ben, hat év tömény munkával töltött időszak után megközelítettem a kiégés, idegkimerültség határát, és emiatt gyakran erős szorongást, idegességet, hangulati labilitást és alvászavart éltem át. Akkor már 10 éve rengeteget foglalkoztam a test-lélek-szellem egészségével, mégsem értettem, mi történik velem. Sokfelé kerestem olyan segítséget, ami a belső félelmeimet eloszlatja, de érdekes módon a sors úgy irányított, hogy nagyon kevés helyről kaptam igazán megbízható mankót. A kérdéseimre – amelyek akadtak szép számmal nap, mint nap – zömmel nekem kellett felkutatnom a választ, szakértőktől, könyvekből, előadásokból és az internetről, de be kell vallanom, hogy az utóbbi volt a leggyérebb forrás.
Rá kellett jönnöm, hogy aki ilyesféle problémákkal küzd, nagyon kevés helyen talál kielégítő információt, csak akkor elégítik ki a kíváncsiságát, ha rendszeres terápiára jár. Magamnak kellett megalkotnom azt a szerteágazó információs bázist, amire nekem szükségem lett volna. Nehéz meghatározni, hogy pontosan mi a problémánk, és hol az a határ, ami már egészségügyi zavarnak számít. Elkezdtem gyűjteni a stresszel kapcsolatos anyagokat, amiket itt blog formájában is közreadok, és egy önállóan kidolgozott terápiát alkalmaztam, ami nagyon hatékonynak bizonyult. Ez a terápia a következő lépésekből áll:
1. stresszkezelés
2. relaxáció
3. meditáció
4. önprogramozás
A négy szint egymásra épül, mint a piramis szintjei. A 1. szint előfeltétele a 2. szintnek, a 2. szint a 3-asnak, a 3-as pedig a 4-esnek, ami a teljes belső átalakulást és az élet átalakítását teszi lehetővé. A négy szint, főként a meditáció által létrejövő nyugalmat és harmóniát neveztem el andalodásnak, és ehhez próbálok segítséget nyújtani honlapommal.
FONTOS! Az Andalodó információi és anyagai arra valók, hogy a túlhajszolt emberek tájékozódjanak, és önállóan is tehessenek valamit testi-lelki egészségük és egyensúlyuk megőrzése érdekében. Emellett egyéb terápiák mellé is hasznos lehet, felfokozhatja például a pszichoterápia hatékonyságát. Ami engem illet, nem tanítok, nem adok elő, nem gyógyítok, és nem végzek terápiát. Információt szolgáltatok egy honlapon (és még bővebben egy könyvben), illetve segítséget nyújtok azoknak, akik tenni akarnak valamit magukért, változtatni akarnak az életükön és a szemléletmódjukon.
FIGYELMEZTETÉS! Ezen az oldalon nincs semmi, ami helyettesíthetné az orvosi diagnózist és kezelést. Mindenki csak saját felelősségére alkalmazhatja az itt leírtakat. Ha életminőségünk jelentősen leromlott, forduljunk szakemberhez!
Kik segítettek nekem?
A jobb oldali menüben – sötétzöld színnel jelölve – megtalálhatók azok a weboldalak, amelyeknek tulajdonosai, szellemisége, avagy a rajtuk forgalmazott termékek és szolgáltatások segítettek nekem helyrebillenni. Jó szívvel ajánlom őket.
KAPCSOLAT: andalodo kukac gmail pont com
Évek óta szerzője vagyok ennek a magazinnak is: www.ideal.hu
.
Ennek is egyik alkotója vagyok: www.kasztella.hu
(Egy saját fejlesztésű, asztrológiai alapú személyiség- és sorselemző módszer, mesés szimbólumokkal, négy alkotó munkája.)
