Stresszoldó illatok

Ez egy szokatlanul sűrű hét volt, sok bejegyzéssel, gondoltam, ne a péntek maradjon ki… Úgyis jön a hétvége, ami többségünknek remélhetőleg a relaxálást fogja jelenteni, kint esik a hó, tehát zömmel a lakásban kell megtalálnunk ennek lehetőségét. Még előttünk a nap, ezért most adom közre azt a stresszoldó ötletet, amihez csak néhány olajat kell beszereznünk.

Sokféle növényi kivonatból, azon belül is
essential-oilsillóolajból választhatunk, ha meg akarjuk nyugtatni testünket-lelkünket.
Az aromaterápia legegyszerűbb alkalmazási módja az, ha pamut- vagy gézdarabra csöpögtetünk az olajból, és belélegezzük az illatot (persze nem közvetlenül, hanem összehajtva, néhány olaj ugyanis higítatlanul irritálhatja a bőrt és a nyálkahártyát). Csöppenthetünk aromamécses vizébe, gyógynövényes párnába vagy fürdővízbe is. Mandulaolajba vagy hasonló semleges olajba is keverhetjük, masszázshoz (jól rázzuk össze!). Fürdéshez legjobb egy kanálnyi tejbe vagy tejszínbe csöppenteni. Ügyeljünk arra, hogy ne „illatos olajat” és hasonló utánzatokat, szintetikus termékeket vásároljunk, hanem lehetőleg gyógyszerkönyvi tisztaságú illóolajat!

A következő növények olaja fejt ki nyugtató, harmonizáló, feszültség- és görcsoldó hatást: bazsalikom, bergamot, borneo-i kámfor, boróka, borsmenta, ciprus, citrom, citromfű, eukaliptusz, fekete bors, fahéj, fenyő, grapefruit, gyömbér, hagyma, izsópfű, jázmin, kakukkfű, kamilla, levendula, majoránna, muskátli, muskotályzsálya, pacsuli, rozmaring, római kamilla, rózsa, szantálfa, szegfűszeg, szerecsendió, tömjén, ylang-ylang, zsálya. Ezeket önmagukban vagy tetszés szerint kombinálva is alkalmazhatjuk.

A kattintás után olvasható négy feszültségoldó, illetve alvást segítő illóolaj-koktél receptje!

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s