Az elfojtás vagy kiélés dilemmája

Ősidőktől foglalkoztatja az emberiséget a kérdés, hogy melyik jobb: ha kiéljük, vagy ha elnyomjuk érzéseinket, ösztöneinket, titkos gondolatainkat. A dilemma persze a társadalom szintjén a leghangsúlyosabb, ahol például olyan erkölcsi kérdéseket feszegetünk, hogy a házasságban élők kiélhetik-e szexuális ösztöneiket másvalakivel, vagy az agressziónkat irányíthatjuk-e mások felé. Ugyanakkor egyéni szinten sem mindegy, hogy mit kezdjünk belső örvényeinkkel. Lehet, hogy a lelkileg-idegileg “megbillent” emberek az érzéseik kitombolásától jobban fogják érezni magukat, mert valami eltemetett dolog kiszabadul a tudatalattijukból, viszont a tombolás rossz szokássá is válhat, ami még több tombolást kíván, elmélyíti ezeket a negatív tartalmakat, így ördögi kört alakíthat ki. Emiatt sokan inkább az önuralomra, önfegyelemre szavaznak.

Az autogén tréning nevű relaxációs módszerhez hozzátartozik az autogén feloldás technikája, amely az érzések és érzelmek kifejezésére szolgál. Nyilvánvaló, hogy hasznos, és megvan a maga helye, azonban csínján kell vele bánni, és józanul, mértékletesen illeszteni bele az életünkbe. Hasznos, ha kiválasztunk naponta vagy hetente egyszer egy bizonyos ideig tartó „tombolási időszakot”, és utána tudatosan elhatárolódunk az egésztől. Az alkalmakat pedig fokozatosan ritkítsuk.

 

Üdvözítő harmadik út? KATT IDE!

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s