Az alvászavar

Az alvás a szervezet relaxálása, ellazulása és pihenése, így fontos hozzá az általános relaxációs képesség fejlettsége, akár ösztönösen, akár úgy, hogy tudatosan kifejlesztjük magunkban. Mivel egy átlagos élettartam mintegy harmadát alvással töltjük, nem árt tudni, miért lényeges ez számunkra, és mi történik alatta a szervezetünkkel, de ha már alaposan utánajártunk a kérdésnek (például elolvastuk ezt a cikket), akkor sutba az okoskodással, inkább gyakoroljuk a stresszoldó módszereket, hogy ismét olyan természetesen aludjunk, mint gyerekkorunkban!

 

Akkor nézzük, mit érdemes tudni az alvásról és az alvászavarokról! (KATT!)

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s