Kezünkben a harmónia

A mai világban szinte szünet sincs a stresszhatások között. Válság, munkahelyi és magánéleti problémák, betegségek, zsúfoltság, zaj, túlzottan sok inger… Mi lehet a kapaszkodónk ebben a kaotikus helyzetben, ahol jóformán semmi sem állandó? A válasz talán meglepő: mi magunk. Saját belső középpontunkban találhatjuk meg azt a stabilitást, amely segít talpon maradni a legvadabb vihar közepette is. Az emberek többségének ehhez belső és külső átalakulásra, megerősödésre is szüksége van. De hogyan is kezdjük? Például egy hasznos kis kézikönyvvel, amely nekünk és a családtagjainknak is segít a stressz kezelésében. A Nyugtató helyett… Andalodó című papírkönyv, amely részben szakirodalmi forrásokból, részben a honlapon 2009 óta összegyűlt információkból  született meg, többek között a következő kérdésekre ad választ:

Hogyan tudnám irányításom alatt tartani a stresszt? Honnan tudhatom, mennyire vagyok stresszes? Milyen tüneteket kell komolyan venni? Milyen bajaim származhatnak a kezeletlen stresszből?  Milyen káros hiedelmeim vannak? Mit változtassak a viselkedésemen annak érdekében, hogy kevesebb konfliktusom legyen másokkal? Milyen életmóddal kerülhetem el a stresszbetegségeket? Hogy kell légzőgyakorlatokat végezni? Mit sportoljak? Hogyan táplálkozzak? Milyen gyógynövényeket alkalmazhatok? Hogyan alakítsam át a környezetemet? Hogy kell relaxálni? Hogy kell meditálni? Hogyan használhatom a fantáziámat a belső átalakuláshoz? Van olyan fajta pozitív gondolkodás, amely nem jár kétségekkel és önbecsapással?

Részletes tartalom és rendelési lehetőség a KATTINTÁS után!

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s