Stressz-elsősegély

Ahogy mindenkinek tudnia kéne elsősegélyt nyújtani, ugyanúgy fel kéne ismernünk a túlzott mértékű, káros stressz jeleit – magunkon és embertársainkon egyaránt. Tudnunk kell, kiket figyeljünk a szeretteink közül, és miért. Tisztában kell lennünk a figyelmeztető jelekkel, tünetekkel. Végül képesnek kell lennünk tenni valamit a helyzet elfajulása ellen. A (pszichés vagy fizikai) stresszbetegségek ugyanis alattomosan alakulnak ki, és rendkívül súlyos következményekkel járhatnak. Ha idejekorán vesszük észre a vészjelzéseket, és megpróbáljuk visszanyerni az egyensúlyt, nemcsak rövidtávon menekülünk meg betegségektől, hanem hosszú távra, az életünk további részére is megerősíthetjük magunkat. A következőkben a stressz-elsősegély három alapvető lépéséről lesz szó:

1. Odafigyelés, 2. Felismerés, 3. Megelőzés

A három mentőlépés, a stresszpontszámok, a vészjelzések és a megoldások a KATTINTÁS után!

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s