Vitaminpajzs

A stresszt csak úgy tudjuk jól kezelni, ha testünk és idegrendszerünk fel van vértezve vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Manapság már annyi táplálék-kiegészítő van forgalomban, hogy nehéz összehozni mindenből a megfelelő szintet. Az élelmiszerek ugyanakkor már nem tartalmaznak annyi értékes tápanyagot, mint a régebbi időkben, vagyis sok mindenből pótlásra van szükség. Emellett viszont túladagolni sem szabad az egyes anyagokat. Annyi bizonyos, hogy ha feltűnően nehezen birkózunk meg a stresszel, különösen így tél végén, valószínűleg valamelyik idegerősítő vitaminból vagy ásványi anyagból nem megfelelő mennyiséget fogyasztunk. Alakítsuk ki étrendünket úgy, hogy minél több stressz ellen védő tápanyag legyen benne; például ha rágcsálnánk valamit, együnk magvakat vagy gyümölcsöt, ha pedig tésztát ennénk, válasszuk a teljes kiőrlésű lisztből készültet! A nehéz időszakokban egészítsük ki az étrendünket multivitamin- és ásványi anyag kapszulával, vagy speciálisan stressz ellen, idegerősítésre kialakított tablettával.

Nézzük egyenként a stressz-védőpajzsokat – a KATTINTÁS után!

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s