Testtudatosság

Ezen a blogon általában a lelki és szellemi módszerekről esik szó, a test fontosságáról sokkal ritkábban. Még a meditációk, relaxációk és mozgásgyakorlatok is rendszerint az elmétől a test felé haladnak, mintha a testünk csak egy másodlagos, passzív, alávetett szereplő lenne az irányító tudat mellett – holott a test aktívabbá tételével és tudatosításával a lelkünkre és szellemünkre is pozitívan hathatunk vissza. A testünk és a lelkünk egységet alkot, és csak egymással összhangban tud egészséges és harmonikus lenni. Ha nem megy a szellemtől a test felé ható gyógyítás, akkor meg lehet próbálni a test felől a szellem felé is haladni. (Erre kiváló példa a kétfázisú – más szóval izomfeszítéses – relaxáció, ami az “Andalodó Boltban” is szerepel. Az egyes izomcsoportok erős megfeszítése, összeszorítása, majd elernyesztése egy idő után nagyszerűen enyhíti a szellem és a lélek feszültségét is.)

A tudatos élet nem azt jelenti, hogy a testünket totálisan háttérbe szorítjuk, mert nincs rá szükség, és a szellemünk mindent beragyogó napkoronaként tündököl a fejünkben. Épp ellenkezőleg, a testtudatosság nélkülözhetetlen a lelki és szellemi egészséghez. Azok a jógik, akik szinte felemelkednek a földről a testükkel, nem azért képesek erre, mert a varázsló szellemükkel leigázzák a testüket, hanem mert a testtudatosságuk is bámulatosan fejlett. Vannak olyan pszichés problémák, amelyeken testi eszközökkel tudunk a leghatékonyabban segíteni (pl. a túlhajszoltság esetén a létfontosságú pihenés), és sokszor a testi helyzetünkből való kizökkenéssel (pl. aktívabb életmóddal, a külsőnk megváltoztatásával) tudunk kimozdulni egy lelki mélypontról. Nyilván mindenki sejti, hogy a természettől eltávolodva, egy szobába bezárva, számítógép vagy tévé előtt gubbasztva (nem mellékesen: ilyen-olyan álomvilágban élve) a testünk gúzsba van kötve, kényszertartásra van kárhoztatva, segítségért kiált. Nem ilyen életmódra van kitalálva. Ennek ellensúlyozására manapság végtelen sok mozgásforma, fitneszprogram közül válogathatunk, de ez még nem feltétlenül növeli a testtudatosságunkat, mivel kívülről jövő, meghatározott utasításokat követünk, és nem a saját belső, természetes érzékelésünk fejlődik.

De akkor hogyan is lehet fejleszteni a testtudatosságot? KATT a válaszokért!

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s