Testhezálló sport

A rendszeres mozgás éppen olyan fontos a Sportoktest, az agy, az idegrendszer és a lélek egészségéhez és egyensúlyához, mint a relaxáció. Mi több, csak akkor tudunk igazán jól relaxálni és meditálni (és aludni), ha rendszeresen és alaposan átmozgatjuk a testünket. Az aktivitást és a passzivitást is teljességben meg kell tudnunk élni a harmóniához. Ezt kisbabaként és kisgyerekként még pontosan tudjuk, mert ezekben az időszakokban az alváson és az evésen kívül a mozgás jelenti a legnagyobb örömöt számunkra, és az agyunk, testünk megfelelő fejlődéséhez is elengedhetetlen. A későbbi életszakaszokban az emberek zöme megfárad, lelassul, eltesped, akár el is lustul. Fontos persze a számunkra ideális mozgásforma megválasztása, mert csak olyan sport tarthat minket karban, amit szívesen végezzük rendszeresen is. A befektetett energia pedig sokszorosan megtérül a visszakapott, felfrissült energiákban.

De vajon milyen sport illik hozzánk? Kiindulhatunk például abból, hogy milyen személyiségtípushoz tartozunk, és ahhoz milyen mozgásforma illik. A lélektan négyféle temperamentumot különböztet meg: a kolerikust, a melankolikust, a szangvinikust, valamint a flegmatikust.

Mit jelentenek ezek a típusok, és milyen sportot válasszanak?

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s