A stressznapló áldásai

A stresszoldás nem is olyan egyszerű téma,Stress_Diary mint amilyennek látszik. A legtöbb ember a hétköznapokban elintézi annyival, hogy bekapcsolja a tévét, elszív egy cigit, felhajt egy italt, vesz magának egy új ruhadarabot, nassol, gyógyszert szed, vagy jól kiordítja magát. Az ilyen szokások nagy része gyors és egyszerű ugyan, de hosszú távon tovább szaporíthatja a problémákat. Némi tudatossággal azonban kialakíthatunk olyan egészséges stresszkezelési módszereket, amelyek hosszú távon is a harmónia és az erő irányába visznek. Persze az egészséges és hatékony stresszoldás több munkabefektetést igényel, de garantáltan megtérül, mivel új szokásokat alakít ki, és belső változásokat indít el. Ehhez hatékony eszköz lehet a stressznapló vezetése.

Mit írjunk bele? Honnan induljunk, mit alakítsunk vele át és hogyan? KATT IDE!

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s