Meditatív teaszertartás

Sokszor egészen apró részleteken múlik,Teaszertartas hogy stresszes életmódunkat át tudjuk-e alakítani. Ha egy rendszer kis darabkáját megváltoztatjuk, lassan és fokozatosan az egész rendszer megváltozik, jó vagy rossz irányban. Nézzük, hogyan lazítunk a munka szüneteiben itt, Közép-Kelet Európában? Jellemzően kávé- vagy cigiszünettel, és közben beszélgetünk – jó esetben kedélyesen, de sok esetben és jellemzően a felzaklató híreket taglalva, panaszkodva vagy pletykálva. Ha egyedül vagyunk, számítógépezünk vagy telefonálunk. Idegrendszerünk így a robotolás közben a szünet idejére sem tud kikapcsolódni. A Távol-Keleten a rengeteg munkát valódi testi-lelki pihenőkkel ellensúlyozzák, például teaszertartással. Itt nem az elfogyasztott tea hatása a lényeg, sőt nem is a mennyisége, hiszen egészen kicsi csészékből kortyolják, hanem maga a szertartás meditatív mozdulatsora, a laza és üres összpontosítás, az elme tehermentesítése. Az elkészítés és az elfogyasztás is pontos előírások szerint történik, összesen körülbelül 15-20 percen keresztül, javarészt csendben. Ma már a psziché tudományai is elismerik és kísérletek bizonyítják, hogy akár napi negyed óra relaxáció vagy meditáció is erősíti testi és lelki egészségünket, javítja ellenálló-képességünket, és ezeken keresztül aztán a teljesítményünket is fokozza. Aki szereti a teát és kedvet érez egy ilyen szertartás bevezetésére (akár csoportosan is egy munkahelyen, vagy nyáron a szabad ég alatt), érdemes kipróbálnia. Válasszunk minél tisztább forrásból való, egészséges teákat, mesterséges ízfokozó anyagok és színezékek nélkül. A zöld tea például serkentő és méregtelenítő, a citromfű tea pedig nyugtató és gyulladáscsökkentő hatású. A Távol-Keleten tealeveleket használnak, többször átszűrve, de kezdetnek a filteres tea is megteszi, hiszen a meditatív légkör kialakítása a lényeg, ahol egy dologra figyelünk lazán, és nem csaponganak a gondolataink és érzéseink. A legrosszabb, ami történhet velünk, az, hogy beépítjük az életünkbe és megtapasztaljuk áldásos hatásait.

Olvasnivaló a kínai, japán és koreai teaszertartásokról: http://holdujev.blog.hu/2013/02/08/teaszertartas

Japán teaszertartás: http://www.youtube.com/watch?v=5LOZe_FSl2o

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s