Gyenge pontjaink

Mely szerveink a legérzékenyebbek a stresszre?

Testünk akkor produkál túlzott Gyenge_pontjaink_ministresszreakciókat, amikor a stresszkeltő körülmények túllépnek egy bizonyos tűréshatárt, és már nem tudunk kielégítően alkalmazkodni hozzájuk. Ezek származhatnak egy-egy problémaforrásból, de kisebb, egymástól független apró bosszúságok is összegyűlhetnek olyan mértékben, hogy tartósan és jócskán meghaladják a személyes megbirkózási küszöbünket. Ilyenkor pihenésre, megnyugvásra, regenerálódásra és a helyzet újraértékelésére lenne szükség, amit a hétköznapok taposómalmában nem mindig tudunk megvalósítani. Ezért vannak a stresszcsökkentő praktikák, a relaxáció, a meditáció és az önprogramozás is – ha nem tudunk egy hónapra visszavonulni egy erdei remetelakba, egy gyógyforrás mellé, akkor segítsünk magunkon egy-egy lopott fél órával, avagy egészséges szokások kialakításával, a mókuskeréken belül.

Az általános feszültség, félelem, szomorúság, harag és egyéb kellemetlen tünetek eleinte inkább gondolati és érzelmi síkon jelentkeznek, ám ezeket még könnyedén elhallgattatjuk, legyintünk rájuk és eltereljük a figyelmünket. Ha viszont hosszabb távon fennállnak, akkor a „lenémított” test elkezd másfajta figyelmeztető tüneteket produkálni, amelyekkel jelzi, hogy túl vagyunk az egészséges határon. Mindenkinek más és más szerve vagy szervrendszere a legérzékenyebb a stresszre. Első körben általában a test kortizolszintje növekszik meg, az adrenalinnal és a noradrenalinnal együtt, amelyek jelentős hatást gyakorolnak az immunrendszer működésére. Innentől fogva mindenkinél egyedi módon jelentkeznek az „Achilles-sarkak”, vagyis a leggyengébb láncszemek a test működésében. Itt általában még szintén könnyedén orvosolható a probléma, hiszen csak egy-egy területről van szó. A nagyobb gond rendszerint onnantól jelentkezik, hogy a szervek működése összefügg egymással, egy nagy egységet alkotnak, egyik hat a másikra, és a folyamat áttevődhet más szervrendszerekre is.

Érdemes feltenni magunknak a kérdést:

Melyik testrészünk a legérzékenyebb a túlzott stresszre?

– Vörös foltok, kiütések, pattanások jelennek meg a bőrünkön? Fakó, száraz vagy zsíros lesz? Barázdák, sötét foltok, karikák jelennek meg? –> A BŐR

– Gyakran fáj a fejünk, esetleg migrénünk is szokott lenni? Szédülünk, vagy megtántorodunk? Feledékennyé válunk? Rosszul alszunk? –> AZ AGY

– Felmegy a vérnyomásunk, szaporán ver a szívünk, szabálytalannak tűnik a szívverésünk, mellkasi diszkomfortérzetünk van? –> A SZÍV

– Émelygünk, fáj a gyomrunk, hányingerünk van, vagy felpuffadunk? Éhségrohamok törnek ránk, vagy nem bírunk enni? Ég a gyomrunk? –> A GYOMOR

– Hasmenésünk vagy székrekedésünk van? Felpuffad az egész hasunk? Bélgörcseink vannak? –> A BELEK

– Könnyen leesik a vércukorszintünk, ájuldozunk? Nehezen emésztjük a zsírt, a cukrot, esetleg bizonyos rostdús élelmiszereket? –> A HASNYÁLMIRIGY, AZ EPE VAGY A MÁJ

– Hajlamosak vagyunk a nemi szervekkel kapcsolatos problémákra? Gyakran kínoznak fertőzések? Kevés a libidónk, nem lelünk élvezetet az együttlétekben? Nehezen jön össze a gyermekáldás? –> A SZAPORODÁSI SZERVRENDSZER

– Gyakran érzünk vizelési ingert? Sokszor megyünk vécére kényszeresen, mégis fennmarad az inger? Gyakran felfázunk? –> A HÚGYHÓLYAG, A VESE, A KIVÁLASZTÓ RENDSZER

– Mindenféle fertőzést könnyen elkapunk? Hajlamosak vagyunk az allergiás tünetekre? Sokat köhögünk, tüsszögünk, váladékozik az orrunk, szemünk? –> AZ IMMUNRENDSZER

– Könnyen megfájdul a nyakunk, a hátunk, a derekunk? Érzékenyek az ízületeink, sokszor meghúzzuk az izmainkat, merev a gerincünk, tele vagyunk izomcsomókkal? –> A VÁZRENDSZER, ÍZÜLETEK ÉS IZMOK

Ha már kiválasztottuk, hogy melyik problémakör jellemző ránk, melyikkel kell fokozottan foglalkozunk, nézzük meg, melyiknek mi áll a hátterében – ITT!

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s